اعشاب لعلاج التهاب المسالك البولية لا يمكن إنكار اعتبار التهابات المسالك البولية من الحالات الصحيّة الشائعة، و يتمّ علاجها بالمضادات الحيوية بشكلٍ فعّال عادة، إلّا أنّ تكرار العدوى وكثرة استخدام المضادات لعلاجها قد يؤدي إلى تأثيراتٍ صحية سلبية، وهذا ما يدفع العديد من الأشخاص إلى البحث عن الخلطات الطبيعية العشبية، واستعمال المكملات الغذائية للتخفيف من التهاب المسالك البولية، وعلى الرّغم من أنّ الدراسات التي تدعم فعاليّة استخدامها محدودة، إلّا أنّه لا يمكن إنكار إمكانية وجود تأثيرٍ إيجابي لها في التخفيف من هذا الالتهاب، ويُنصح بشرب الماء وتجنب الأطعمة المهيجة والالتزام بالأدوية الموصوفة:
أفضل الأعشاب لالتهابات المسالك البولية
يمكن ذكر بعض من أفضل أنواع الأعشاب التي يُمكنكِ استخدامها لتخفيف حِدة التهابات المسالك البولية، بالإضافة إلى طريقة الاستخدام المناسبة لكل منها، ولكن يجب أن تعلمي أن فوائد بعض هذه الأعشاب لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها، لذا لا تتناوليها بشكلٍ مفرط:
فوائد الشاي الأخضر لالتهابات المسالك البولية:
نظراً لما يحتويه الشاي الأخضر من المركبات المضادة للبكتيريا والالتهابات العديدة ، فإنه يُمكن أن يُساهم شربكِ للشاي الأخضر بكمياتٍ معتدلة في التخفيف من التهابات المسالك البولية لديكِ،
طرق استخدام الشاي الأخضر
يتوفر الشاي الأخضر بالعديد من الأنواع والأشكال، والتي يمكن استخدامها للاستفادة من خصائصه المفيدة، ومن هذه الأنواع:
- أوراق الشاي الأخضر
- أكياس الشاي الأخضر.
- الشاي الأخضر المُحضّر والمحلّى والمُعبّأ.
- بودرة الشاي الأخضر.
- المكمّلات الغذائية للشاي الأخضر، وتكون إمّا على شكل كبسولاتٍ، أو مستخلصاتٍ سائلة.
يُعدّ تناول الشاي الأخضر بكمّياتٍ معتدلة لا تتجاوز الثمانية أكواب آمناً غالباً، ومن جهةٍ أخرى يُحتمل عدم أمان تناوله بكمياتٍ أكبر ولفترةٍ أطول، ويرتبط ذلك بالعديد من الآثار الجانبية، ويحدث ذلك نتيجة وجود مركب الكافيين في مكونات الشاي الأخضر، وتتراوح الأعراض الجانبية بين الخفيفة والخطيرة.
فوائد البابونج للتخفيف من التهاب المسالك البولية:
البابونج يُعد أحد الأعشاب التي قد تستخدم للحماية من التهابات المسالك البولية، حيث أشارت دراسة على الحيوانات نُشرت عام 2016، أنّ لمستخلص أزهار البابونج تأثيرٌ إيجابي في تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية حيث يُمكنكِ إضافة شاي البابونج لنظامكِ الغذائي للتخفيف من حِدة الالتهابات في المسالك البولية لديكِ؛ وذلك لإحتوائه على المركبات النباتية المضادة للالتهابات والبكتيريا، بالإضافة إلى مساهمته في طرد بعض أنواع البكتيريا المعدية في المسالك البولية.
إنّ الجرعة المسموحة من البابونج للتخفيف من التهاب المسالك البولية غير معروفة، واستخدمت معظم الدراسات على فوائد البابونج بشكلٍ عامّ جرعاتٍ تتراوح بين 900-1200 مليغرام يوميًّا على شكل كبسولاتٍ، ولكن يميل الكثير من الناس إلى شرب شاي البابونج الذي يُعدّ الشكل الأكثر شيوعًا، حيث يشرب بعضهم ما يقارب أربعة أكوابٍ يوميًّا.
فوائد النعناع للتخفيف من التهاب المسالك البولية:
يوجد في أوراق النعناع مركبات مضادة لبعض أنواع البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية بشكلٍ خاص،لذا يمكن مضغ أوراق النعناع او شربها على شكل شاي مما يساهم في التخفيف من حِدة إصابتكِ من حِدة إصابتكِ بالتهابات المسالك البولية، بالإضافة إلى التقليل من احتمالية إصابتكِ بشكلٍ عام.
فوائد البقدونس لالتهاب المسالك البولية:
بيّنت دراسة شارك فيها 37 شخصاّ ممّن يُعانون من التهابٍ في المسالك البولية، أنّ استهلاك البقدونس قد يكون له دورٌ إيجابي في التخفيف من التهابات المسالك البولية، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للميكروبات، ولكن لا زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.
نصائح للتعامل مع التهابات المسالك البولية:
1- من الضروري المحافظة على رطوبة الجسم إنّ شرب الماء بكمياتٍ كافية يُعدّ من أسهل الطرق للوقاية من عدوى المسالك البولية والتخفيف منها، حيث أنّ شرب الماء يساعد على طرح الفضلات خارج الجسم بكفاءة عالية، مع المحافظة على العناصر الغذائية والأملاح، كما أن له دورٌ مهمٌ في تخفيف تركيز البول، والتخلّص منه بسرعة، ممّا يُصعّب وصول البكتيريا المسببة للعدوى إلى الخلايا المبطنة لأعضاء الجهاز البولي.
2- التأكد من تناول مصادر البروبيوتيك حيث أنّ تناول البروبيوتيك أو ما يُعرف بالبكتيريا النافعة، هي واحدة من الطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على المسالك البولية سليمة وخالية من البكتيريا الضارة، وتتعدد مصادر البكتيريا النافعة، كاللبن، وبعض أنواع الجبن
3-يُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تُحسّن وظيفة الجهاز المناعي، ونظرًا لقدرته على التفاعل مع النترات الموجودة في البول، وتكوين أكاسيد النتروجين التي تقلّل حموضة البول، يمكن أن يكون فيتامين ج سببًا في قتل البكتيريا، وتقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية فيجب الحصول على ما يكفي من فيتامين ج
4-التقليل من تناول الأطعمة التي تُسبب تهيج للمثانة ضرورياً كالأطعمة الغنية بالكافيين كالقهوة ، والمحليات الصناعية، بالإضافة إلى الأطعمة الحمضية والحارة.
لأنها قد تهيّج المثانة وتزيد الإحساس بالحاجة الملّحة للتبول
5- ينصح بشرب عصير التوت البري: تناول عصير التوت البري في حالات التهاب المسالك البولية، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء التوت البري على مركباتٍ يُعتقد أنّها تحول دون التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية.
6- استشيري طبيبكِ المختص في حال الحاجة لتغيير وسيلة الحمل الذي تتبعيها
7- يجب الالتزام باستخدام الأدوية الموصوفة لكِ من قِبل طبيبكِ المختص كالمسكنات.
و اخيراً فإنّ الكثير من الناس تلجأ الى البحث عن العلاج المناسب لالتهابات المسالك البولية بعيدًا عن الأدوية خصوصا الذين يعانون من الالتهابات المتكررة، ومن الأعشاب المستخدمة للتخفيف من الالتهابات؛ البقدونس، والبابونج، والنعناع، و الشاي الأخضر، مع مراعاة استشارة الطبيب والالتزام بالتعليمات وتجنب المحاذير عند تناولها
أقرا المزيد: خطوات تساعدك في التخلص من حرقة المعدة
