مدونة صحة وتغذية 39 posts 0 comments

ربما شعرتِ بحرقة المعدة يومًا؛ فحرقة المعدة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة، تابعي قراءة المقال لتتعرفي على طرق تخفيفها تناولي وجبات صغيرة الكثير من الناس يتناولون 3 وجبات يومياً، وإذا كنتِ منهم، فمن المحتمل أنكِ تلاحظين شعورك بالجوع…

الحركة مهما كانت بسيطة أفصل من الكسل والخمول، فما بالكِ برياضة المشي! بالتأكيد هي رياضة مهمة ومفيدة جدًا.ربما تكسلين الذهاب الي الجيم والالتزام بأنشطة معينة، ولكن ماذا عن المشي قليلًا كل يوم؟ كل ما تحتاجينه لرياضة المشي هو امتلاك حذاء مريح؛…

هل تعلمين أن الشاي الأخضر يُعتبر المشروب الثاني الأكثر شيوعًا في العالم بعد الماء؟ إنه ليس مجرد مشروب عادي، بل هو كنز مليء بمضادات الأكسدة والمركبات الصحية. إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن فوائد الشاي الأخضر، تابعي قراءة المقال للحصول…

قد تكونين بوزن 70 كغ وصديقتك بوزن 60 كغ، ومع ذلك قد تكون صحتك أفضل وأكثر رشاقة منها؛ فالوزن ليس العامل الوحيد المهم، بل الطول يلعب دورًا كبيرًا أيضًا. هذا ما يعبر عنه مؤشر كتلة الجسم. فما هو مؤشر كتلة الجسم بالضبط؟ وهل هو أداة كافية لتقييم…

ربما تستمتعين بمذاق القهوة اللذيذ ورائحتها الزكية، ولكن هل تعلمين أن للقهوة فوائد صحية عديدة؟ اكتشفي المزيد عن فوائد القهوة الصحية بقراءة المقال التالي! تعزز الشعور بالحيوية والطاقة بالتأكيد، الكثير من الناس يلجأون إلى القهوة عندما…

في عالم العناية بالبشرة يمكننا أن نجد أنواع كتير من البشرة ولكن واحدة من الأكثر شيوعًا هي البشرة الدهنية كتير من الناس بيعانو من مشاكل مع النوع ده، وعشان كده مهم نفهم طبيعته وأسبابه. هنتكلم شوية عن كريمات للعناية بالبشرة الدهنية ونشوف أسباب…

تعتبر العناية بالبشرة الجافة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للمحافظة على صحة وجمال البشرة من الأشياء المهمة التي يمكن أن تساعد في ذلك هو استخدام كريم مرطب مناسب لنستعرض معًا فوائد استخدام كريمات مرطبة للبشرة الجافة، حيث سنركز على الجوانب…

إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة فلا شك أنَّكِ تعرفين تمامًا كيف يمكن أن يؤثر ذلك على مظهر بشرتكِ وشعوركِ اليومي البشرة الجافة غالبًا ما تكون خشنة مشدودة وتظهر عليها تشققات أو قشور مزعجة وهذا يحدث بسبب فقدانها للرطوبة لكن لا داعي للقلق،…

البشرة الجافة والحساسة يمكن أن تكون تحديًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بالعناية اليومية مع تعرض البشرة للعوامل البيئية مثل الرياح الجافة، التلوث، أو حتى تغييرات الطقس ويمكن أن تصبح أكثر عرضة للتهيج والتشققات لكن لا داعي للقلق! هناك…

تعرفي على أفضل زيت طبيعي لإنبات الشعر تحقيق حلم الشعر الكثيف والصحي أصبح ممكنًا مع استخدام أفضل الزيوت الطبيعية لإنبات الشعر. الزيوت الطبيعية غنية بالمغذيات الأساسية التي تحفز بصيلات الشعر وتعزز نموه بشكل طبيعي وآمن. إذا كنتِ تبحثين عن…