مدونة صحة وتغذية 39 posts 0 comments

الحبة السوداء ثبت ان النبي محمد صلى الله علية وسلم في الحديث الصحيح قال عنها (عليكم بهذة الحبة السوداء، فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام) والسام هو الموت. عليكم بهذة الحبة السوداء، فإن فيها شفاء من…

يعتبر القرنفل واحد من التوابل القديمة والمحبوبة التي تعزز نكهة الطعام وتقدم العديد من الفوائد الصحية، يُعتبر القرنفل مصدرًا غنيًا بالمواد الغذائية والزيوت الطيارة التي تمنحه خصائصه الفريدة، يتميز برائحته الزكية ونكهته الفاخرة، مما جعله…

من المعروف أن جذورالزنجبيل تعود أصولها إلى جنوب شرق آسيا، حيث كانت تنمو في المناطق الاستوائية من الهند ومناطق قريبة مثل جنوب الصين. الزنجبيل كان يستخدم تقليديا في الطهي والطب الشعبي في هذه المناطق، ومع مرور الوقت انتشرت زراعته في مناطق أخرى…

الكبد هو عضو هام في جسم الإنسان ويؤدي العديد من الوظائف الحيوية حتى وربما تحدث له اصابة بالمرض دون ان تكون اعراض مرض الكبد ظاهرة. كيف انظف الكبد طبيعيآيقع الكبد في الجزء العلوي من البطن، وهو العضو الأكبر داخل الجسم. يقوم الكبد…

يعتبر الكركم أحد الأعشاب الطبيعية التقليدية التي استُخدمت في الطب الشعبي لعدة قرون، وأظهرت الأبحاث الحديثة العديد من الفوائد الصحية المحتملة لمكوناته النشطة، مثل الكركومين. المصادر الحديثة تشير إلى أن فوائد الكركم الصحية تشمل الخصائص…

في البداية، يجب أن نذكر دائمًا أن الاكتئاب ليس عارًا ولا ضعفًا شخصيًا، إنه اضطراب نفسي يمكن علاجه وإدارته بفعالية واول تحدي هو معرفة الشخص نفسة انه مصاب بالاكتئاب وبحاجة الي المساعدة إذ يساهم ذلك في توجيه الأفراد نحو الدعم والمعالجة…

الغذاء هو الوقود الذي يمد جسد الانسان بالطاقة التي من خلالها يقدر على القيام بالعمل وادارة شئون حياتة وعندما يتبع الانسان نمط غذائي صحي يكون قد اهدى لنفسية تاج الصحة التي هي من اعظم نعم الله على عباده. ودعنا في البداية عزيزي…

لياقة البدنية: مفهومها وتعريفها:أللياقة البدنية هي التي تجعل الانسان قادرعلى أداء اعمالة اليومية المطلوب انجازها بكفاءة دون تعب او اجهاد، تشمل اللياقة البدنية القوة العضلية للجسم، والمرونة، والقدرة على التحمل، والتوازن، من المهم أن…

الصحة- تعريفها ومفهومها:الصحة هي كنز الإنسان، وهي حالة عامة للجسم والعقل تتيح للإنسان القيام بواجباته اليومية بكفاءة وسعادة، إنها ليست مجرد غياب للأمراض، بل هي حالة تتضمن العافية البدنية والنفسية، الصحة تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة وقدرة…